Sportmassage

Sportmassage is een manier om na inspanning (werk/sport) het herstel te bevorderen of voor een inspanning het risico op (sport)blessures te voorkomen/verminderen.

Naast een goede warming up is een massage een goede voorbereiding op een blessurevrije prestatie. Te intensief en teveel bewegen kan spierpijn en blessures veroorzaken. Bij onvoldoende herstel kan er dan overbelasting ontstaan waardoor u tijdelijk of voor langere tijd niet meer verder kunt. Soms kunt u zelfs niet meer aan het werk. De spieren, pezen en gewrichten hebben teveel te lijden. Dat uit zich o.a. in vermoeidheid, stijfheid en pijn.

Maar ook bij een eenvoudige spierpijn (een minimale beschadiging van de spiervezels) kan bij onvoldoende herstel een blessure ontstaan. Een sportmasseur kan met een herstelbevorderende massage een rol spelen in het voorkomen van blessures.


Copyright © 2009-2018 Reset4U Home | Contact